1. Princípios essenciais
Jogar com responsabilidade implica estabelecer limites, reconhecer quando parar e procurar ajuda sempre que necessário. Utilize apenas dinheiro que pode perder e evite recorrer ao jogo como solução para problemas financeiros ou emocionais.
2. Ferramentas recomendadas
- Limites de depósito: defina um valor máximo diário, semanal ou mensal para evitar excessos.
- Pausas temporárias: programe períodos sem acesso para reduzir impulsos e ganhar perspetiva.
- Autoexclusão: solicite a suspensão da conta por um período determinado ou por tempo indeterminado.
- Histórico e controlo: acompanhe depósitos, apostas e levantamentos com regularidade.
3. Sinais de alerta
- Tentar recuperar perdas jogando mais;
- Ocultar hábitos de jogo de familiares ou amigos;
- Negligenciar responsabilidades profissionais ou pessoais;
- Endividamento ou stress financeiro devido ao jogo.
4. Autoavaliação simples
Pergunte a si mesmo: “O jogo está a afetar a minha rotina, humor, finanças ou relações?” Se a resposta for “sim” com frequência, é um sinal para parar e procurar apoio.
5. Onde obter ajuda em Portugal
- Gambling Therapy
- ICAD
- Linha Vida: 808 911 991
6. Limites e autoexclusão
Operadores licenciados pelo SRIJ oferecem mecanismos para limitar depósitos, tempo de sessão e apostas, além de pedidos de autoexclusão. Utilize estas ferramentas sempre que sentir perda de controlo.
7. Menores de idade
O jogo online é permitido apenas a maiores de 18 anos em Portugal. Proteja o acesso de menores utilizando controlos parentais e não partilhe credenciais.
8. Nota editorial
A Melhorescassinos é um recurso informativo e recomenda apenas operadores licenciados pelo SRIJ. Não operamos plataformas de jogo nem gerimos contas de utilizador.